Als het om vrouwen en krachttraining gaat, worden we geconfronteerd met tal van mythes en vooroordelen die niet alleen wetenschappelijk onhoudbaar zijn, maar ook verhinderen dat jullie dames effectieve vooruitgang boeken in de sportschool. Hoewel de laatste jaren steeds meer vrouwen besluiten om in de sportschool op machines of zelfs met vrije gewichten te trainen, is spieropbouwende training voor vrouwen nog steeds erg clichématig en wordt gekenmerkt door misvattingen. 7 mythes over krachttraining voor vrouwen. Als het om vrouwen en krachttraining gaat, worden we geconfronteerd met tal van mythes en vooroordelen die niet alleen wetenschappelijk onhoudbaar zijn, maar ook verhinderen dat jullie dames effectieve vooruitgang boeken in de sportschool. Hoewel de laatste jaren steeds meer vrouwen besluiten om in de sportschool op machines of zelfs met vrije gewichten te trainen, is spieropbouwende training voor vrouwen nog steeds erg clichématig en wordt gekenmerkt door misvattingen. In di