fast24 Supplements

Waarom de overgrote meerderheid van de mensen lijdt aan een vitamine D-tekort. Veel mensen die zich bewust zijn van het belang van vitamine D voor hun gezondheid, voorzien hun lichaam specifiek van deze belangrijke microvoedingsstof via een voedingssupplement. Degenen die zich hier nog niet van bewust zijn, maar er wel van op de hoogte zijn - bijvoorbeeld om een bepaalde reden met betrekking tot infectieziekten (corona, griep, etc.) - erkennen hoe waardevol vitamine D is en besluiten ook het supplement in te nemen. In de praktijk is de dosering echter vaak problematisch - er wordt veel te weinig vitamine D ingenomen. En dit ondanks het feit dat men de huidige aanbevelingen wel volgt. Hoe kan dit dan? Hoeveel vitamine D je eigenlijk nodig hebt - dat is precies wat we in dit artikel willen bekijken en ook laten zien hoe je verder kunt gaan om de best mogelijke vitamine D-inname in het dagelijks leven te garanderen. Vitamine D wordt ook wel de zonnevitamine genoemd. Dit komt omdat het lic

Wanneer je aan krachttraining of een duursport doet, heeft je lichaam behoefte aan meer aminozuren. Hiervan krijg je voldoende binnen met een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Sommige sporters gebruiken daarnaast eiwitshakes BCAA’s of EAA's. Dit is een supplement dat de drie essentiële aminozuren leucine, isoleucine en valine bevat. Omdat deze aminozuren de opbouw en het herstel van spierweefsel ondersteunen, kunnen BCAA’s en EAA's bijdragen aan een sneller herstel na een grote sportprestatie. Onze Aminozuren. Je kunt aminozuren zien als de bouwstenen van eiwitten. Je lichaam breekt eiwitten af tot aminozuren. Een kwart hiervan wordt verbrand als energie of plas je uit. Wanneer je aan krachttraining of een duursport doet, heeft je lichaam behoefte aan meer aminozuren. Hiervan krijg je voldoende binnen met een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Sommige sporters gebruiken daarnaast eiwitshakes BCAA’s of EAA's. Dit is een supplement dat de drie essentiële aminozuren leu